手术后坚持锻炼成“跑步达人”,78岁“老顽童”这6年跑了52场半程马拉松
2020-06-06 16:04

6日一大早,高邮市跑步协会组织200多名跑友,在该市新文体中心举行“助力文明城市创建”公益约跑活动。跑步队伍中,一位身材矮小、精神头十足的老人步伐矫健,只见他一边跑步,一边向沿途市民散发宣传单,身体状态丝毫不逊色于其他年轻跑友,在队伍里格外显眼。高邮市跑步协会会长曹明介绍,老人名叫张勤,今年已78岁,是协会注册跑友中年龄最大的一位。6年来,张勤参加了52场半程马拉松,被跑友们亲切地称为“追梦路上老顽童”。通讯员 吴继原 扬子晚报/紫牛新闻记者 陈咏

退休后切除了四分之三的胃,跑步锻炼健身强体一发不可收

“这是我2014年第一次参加高邮大运河半程马拉松的奖牌,这是我2015年参加扬州鉴真国际马拉松的奖牌,这是我2017年参加江苏省首家乡镇马拉松的奖牌……”活动后,记者跟随张勤来到位于高邮老城区奎楼社区东后街的家中,老人如数家珍地向记者展示了他这6年来获得的各类“跑马”完赛奖牌,足足铺了半个床位。真令人难以相信,眼前这位78岁的老人,居然是位古稀之年后跑了52场半程马拉松的“跑步达人”。

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每天坚持跑步。

张勤告诉记者,从学校退休后,自己因患十二指肠溃疡住院手术,切除了四分之三的胃,术后体质变差,扫地爬楼都感到乏力。后来,在医生和体育老师建议下,开始进行跑步锻炼,健身强体。

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张老平时热爱生活。

一开始,张勤在小区跑步,后来不过瘾,到体育场慢跑,每天坚持绕体育场跑5-10圈。跑步过程中,张勤每天早上4点钟起床,吃完早饭后出门跑步。跑完步回家洗个澡,感觉很舒畅,浑身都有劲。由于老伴患冠心病不能做家务,三个子女不在身边,家中买菜、做饭、洗衣、打扫卫生等家务活,张勤全包了,而且一点不觉得累。

每天运动里程达15公里,6年跑了52场“半马”

记者了解到,高邮打造了运河西堤风光带后,张勤从体育场绕圈跑,转入高邮运河大堤的“最美跑道”上跑步,一边跑步健身,一边欣赏沿途盂城驿、镇国寺、大运河、高邮湖的美丽风景。跑步的路程也由一开始的每天3公里,增加到后来每天5公里、10公里……由此结识了一帮志同道合的跑友,还注册加入了高邮跑步协会西堤队,成为年龄最大的跑友。

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张老在马拉松赛场。

2014年11月,在同在西堤队的高邮跑步协会会长曹明的鼓励下,张勤顺利完成了“首秀”——高邮大运河半程马拉松21.0975公里比赛,成绩为2小时6分。

从此,张勤喜爱上了“跑马”,先后与跑友们一同参加了扬州、南通、如皋、句容、泗洪、无锡、兴化、洪泽、金湖等地52场半程马拉松比赛。“我跑得最好的是2017年在扬州半程马拉松赛上跑出的1小时56分;跑得最困难的是2018年泗洪半程马拉松赛,由于早饭没吃好,没劲,坚持跑了2小时30分才完成比赛;“跑马”最多的年份是2019年,这一年跑了12个半马……”对于参加过的赛事,张勤记忆犹新。

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张勤(左3)和队友在一起。

在张勤的手机里,记者看到他参加“跑马”比赛的一些精彩照片。他手机软件里,每天运动里程一般显示在15公里左右,每月跑量在400公里左右。“说实话,一开始跑马拉松,大家都不理解,认为我这么大岁数的人了,图个啥?跑马拉松之后,我感觉身体更健康了,走路直腰直板的,平时基本没有头疼感冒什么的。跑步让我健康快乐,使我感到年轻。你说图啥,就图这个!”张勤对记者说。

“老顽童”称比他小的队友“老”,却让别人叫他“小张”

队友告诉记者,张勤很是幽默,不时说一些俏皮话逗乐大家,他常称呼比他年龄小的跑友为“老李,老孙,老王”,而他让别人称自己为“小张”。大家一起跑步时,速度比不过年轻人,张勤就打趣道:“你乘你的冲锋舟,我坐我的皮划艇……”大家觉得跟张勤在一起跑步气氛特别活跃。

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获得的奖牌。

张勤的老伴张长荫告诉记者:“我和孩子们一开始对老张跑步也反对,劝他尽量少跑,担心他这么大岁数万一有个闪失,但看到他这么爱跑步,不但每天坚持跑,还主动做好家务,而且身体越跑越健康,我们也就放心了。受他影响,我现在也每天坚持出门跑步了。”

今年66岁的西堤队队长李祥和说,张勤老师是队里的“大哥大”,是大伙的榜样,也是西堤队的骄傲。“每天和张老并肩奔跑晨练,我们感到全身有一种使不完的力量。张勤老师,是我们高邮跑步协会的常青树,了不起!”采访中,跑友蒋建农对张勤赞不绝口。

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得到的奖状。

据了解,跑步的同时,张勤还参与各类公益志愿活动,当文明实践活动的志愿者、宣传员,先后多次被高邮市跑步协会表彰为“跑步达人”、优秀志愿者。“我们不但要跑出自己的健康,还要带动身边人跑出健康,带动城市更加文明。只要身体允许,我会一直跑下去。”张勤说。

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